Nay Bayin နေဘုရင်

   ဘက်စုံရ အင်္ဂုလိမာလ ပရိတ်တော် ယတောဟံ ဘဂိနိ အရိယာယ ဇာတိယာ ဇာတော၊ နာဘိဇာနာမိ သဉ္စိစ္စ ပါဏံ ဇီဝိတာ ဝေါရောပေတာ။ တေနသစ္စေန သောတ္ထိ တေ ဟောတု သောတ္ထိ ဂဗ္ဘဿ။ တနေ့ အနည်းဆုံး ၇ ခေါက်ဖြင့် နေ့စဉ်မပျက် ၃ လကြာမျှ ရွတ်ထုံထားလျှင် အရေးကြုံက ကူညီနိုင်ပြီ။ မီးဖွားခက်နေသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ သောက်ရေ တခွက် ခပ်၍ ထိုပရိတ် ၇ ခေါက် ရွတ်ကာ တိုက်လျှင် လွယ်ကူချမ်းသာ ဖွားမြင်ရ၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ ကိုယ်တိုင် နေ့စဉ် ရွတ်၊ ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာ၍ လွယ်လင့်တကူ ဖွားသည့်အပြင် လူကြီးရော ကလေးပါ ရောဂါစင်၏။  မိမိနေအိမ်မှ သောက်ရေ၊ သုံးရေများကို သောက်နီးချိန် ဖြစ်စေ၊ စားသောက်ဖွယ်ရာများ ချက်ပြုတ်၊ စားသောက်နီးချိန် ဖြစ်စေ တကြိမ်မျှ ပွားများလျှင် ရောဂါများ အလွယ်တကူ ကပ်ရောက်ခြင်း မရှိ၊ ဖြစ်ပွားဆဲ ရောဂါများပင်လျှင် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။  ထို့ပြင်တဝ ခရီးတို ခရီးရှည် သွားလာမည့် သူများအတွက်၊ ခရီးသွားနေစဉ် သတိရတိုင်း ရွတ်ပါက ဘေးအန္တရာယ် အသွယ်သွယ်မှ လွတ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်၏။ အလွယ်မှတ်ရန် ၃ချက်  "၁။ သားသမီး ချမ်းသာလွယ်ကူစွာ မွေးဖွားနိုင်ခြင်း၊ ၂။ ရောဂါပေါင်းစုံ ပျောက်ကင်းစေခြင်း၊ ၃။ အန္တရာယ် ဘေးပေါင်းစုံ ကာကွယ်ပေးခြင်း

Scientists have discovered evidence of an ancient mountain range that spread 1,550 miles from Africa to South America back when the two continents were one. And strange as it may sound, the massive mountain range on the supercontinent Gondwana, similar in size to the Himalayas, actually fed our oceans millions of years ago. "Just like the Himalayas, this range was eroded intensely because it was so huge," the study's co-author tells the Australian National University. "As the sediments washed into the oceans they provided the perfect nutrients for life to flourish." The study authors add that their 600-million-year-old find marks the earliest evidence of a large-scale mountain range, comparable to the Himalayas, on the planet. Researchers guessed that such a mountain range existed "because of the way life thrived and ocean chemistry changed at this time, and finally we have found it," a researcher says. Though the mountains are long gone, the "r

မိမိတို့ မြတ်နိုးစွာနှင့် စုဆောင်းထားသော စာအုပ်စာပေများကို ငွေရောင်အဆင်းရှိ အမြီးနှစ်ခွပိုး သို့မဟုတ် စာအုပ်ပိုးများ၊ ပိုးဟပ်များက ရက်စက်စွာဖြင့် ကိုက်ဖြတ် ဖျက်ဆီးတတ်ကြပါတယ်။ ဤသို့ မဖြစ်ရလေအောင်အောက်ပါ စတိနည်းကို အသုံးချကြည့်နိုင်တယ်။ လေးညှင်းသုံးကျပ်သားကို ဝယ်၍ ပိုးမကိုက်ခင် ငါကိုက်သည် ဟုဆိုကာ လေးညှင်း အညှာရင်းများကို အပွင့်တိုင်း သွားဖြင့် ကိုက်ပြီး စာအုပ်ရှိသော ဗီရိုထဲ ထည့်ပေးလိုက်ပါ။ အဝတ်အထည်များ အတွင်းသို့လည်း ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

ကိန္နရာနာ ပျောက်လိုသော် မုန့်လုံးရေပေါ် ၃၃ လုံး တိတိ တစ်ထိုင်တည်း အဝ စားရမည်။ နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်သည်။ ချိုင်းကြား ပေါက်သောအနာ။ သွားနာ သွားကိုက် ခံတွင်းနာ တစ်သက်လုံး မဖြစ်စေသည့် နည်း မနက်အိပ်ရာထသော် မျက်နှာ အရင်သစ်ပြီး တအောင့်လောက် ကြာမှ သွားတိုက်ပါ။ မနက်စောစော ခံတွင်းတွင် စုဝေးနေသော အပူများကို မျက်နှာအရေပြားကို အေးမြအောင် လုပ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်း။ မဟာစည် ဆရာတော် ဘုရားကြီး၏ နည်း။ သွားလည်း ခိုင်စေသည်။ မေးဖျားတစ်လျှောက် ဝက်ခြံ ပေါက်က ဖန်ခါးစေ့ကို သွေးလိမ်း။ မပျောက်သော် မေးခိုင် သွားစေ့ ပိုဆိုးလာသော် အသက်အရွယ်ကို ချင့်၍ အိမ်သုတ်ရေနံစိမ်းနှင့် ဆား သမပြီး ပါးစပ်ကို အတင်းဖြဲ လောင်းချပါ။ ရေနွေးတစ်ခွက်တိုက် စောင်ခြုံထားလိုက်လျှင် ချွေး ကောင်းစွာ ထွက်၍ လူကောင်းပကတိ ဖြစ်သွားမည်။ ဆီးရောဂါ မဖြစ်အောင် ရေချိုးချိန် သေးမပေါက်ရ။ ဆီးအိမ်ထဲတွင် ဆီး ရှိလျက် ရေချိုးရသည်။ ဆီးမရှိသော် ရေတစ်ခွက် အဝ အရင်သောက် တအောင့်ကြာ ဆီးအိမ်ထဲ ရောက်လောက်မှ ရေချိုးပါ။ ချိုးပြီးမှ ဆီးစွန့်လည်း ရပါသည်။